Welkom!

Een wijze Griek zei ooit: ‘Verandering is de enige constante’. Klopt als een bus en toch geeft het onrust als de wereld op zijn kop staat. Het leven ziet er, door een zeker virus dat rondwaart, anders uit dan voorheen. Ook weten we nog niet wat er voor ons ligt. Hoe zorg je ervoor dat het los van de omstandigheden licht en evenwichtig blijft van binnen? Hoe houd je structuur en ritme, ook als je veel thuis bent? 

Hier zit je goed. Voor een liefdevolle por en steun in de rug. Elke werkdag komen we dik een half uur bij elkaar voor Moves & Meditation. Een online practice waarbij je beweegt en mediteert onder begeleiding van een ervaren trainer. Zo begin je hoe dan ook met meer energie aan de dag. En misschien wel met een opgeruimd gevoel, maar ontdek vooral zelf wat het jou brengt.

IMG_3543.jpg
 

Moves & Meditation
Wil jij elke ochtend fris en flexibel beginnen met je voeten op de grond? Met Moves & Meditation krijg jij weer de regie over je leven. Door te bewegen, door structuur te geven aan je dag en door de aandacht naar jezelf te brengen. 

Elke werkdag van 06.55 tot 07.30 uur online op Zoom.   

 

Wat doen we?

Lichaamsoefeningen met een oorsprong in bio-energetica geven toegang tot je eigen energie. Iedere ochtend check je fysiek en mentaal in. Je druk maken, piekeren of plannen, het vindt allemaal plaats in het hoofd en kan stress veroorzaken in je lijf. Met specifieke bewegingen waarbij je bewust ademhaalt en bijvoorbeeld wat geluid maakt, kun je stress en spanning loslaten. Energie die vastzit, komt daardoor op een hele subtiele manier vrij. Samen met meditatie helpt dit je om aanwezig te zijn bij jezelf en daarmee ook in je leven.

 

Wat brengt het je?

  • De ochtendstart geeft structuur en ritme aan je dag

  • Je gaat wakker, soepel, energiek en gegrond je dag in

  • Je bent meer afgestemd op jezelf en daarmee op je omgeving

  • Je ontwikkelt flexibiliteit en veerkracht

  • Je bent meer in contact met je lichaam en de signalen die het afgeeft

  • De herhaling elke ochtend biedt houvast om mee te blijven doen

  • Je kunt de stof uit de sessies direct toepassen in je dagelijks leven

Voor reviews kijk hier >

Boek een gratis proefles of kies een membership en je kunt direct van start.

 
IMG_3543.jpg

ZZP en zakelijk gelden andere tarieven, mail voor meer informatie naar info@dailylifebytes.com

 

About us

Bij DailyLifeBytes nodigen we je uit om het leven te leven met alles erop en eraan. De vrolijke én de verdrietige gebeurtenissen. Zonder vaste ideeën over hoe jouw leven er eigenlijk uit zou moeten zien, maar gewoon zoals het is. Met alle mooie, moeilijke en verrassende dingen die je erin tegenkomt. Wat als jouw vrijheid en blijheid niet afhangt van de omstandigheden, maar van de manier waarop je ernaar kijkt? Bij DailyLifeBytes ontdek je wat een frisse blik kan doen voor je veerkracht.

 

Dat betekent overigens niet dat je alles maar gelaten ondergaat. Het gaat over vol en aanwezig in het leven staan. 

Een avontuur met vallen en opstaan, waarbij je steeds bewuster wordt. En het mooie is dat de magie al door kleine dagelijkse oefeningen kan ontstaan. Als er gevraagd wordt: ‘joehoe ben je er nog?’ Kun je steeds vaker antwoorden met: ‘ja, present!’ En het fijne voor alle leer- en nieuwsgierigen onder ons, die ontwikkeling gaat je hele leven door.  

Anne Karen; ervaren trainer en (levens)coach

‘Zin hebben in het leven en je leven zin geven. Met alles erop en eraan. Dat is waar DailyLifeBytes voor mij voor staat. Ik geniet ervan om mensen hier, samen met Karolien, in mee te nemen'  

 

Na mijn studie heb ik tot mijn dertigste diverse commerciële en leidinggevende functies bekleed binnen Randstad Uitzendbureau en Achmea. Daar ontdekte ik dat ik ontwikkeling centraal wilde stellen in mijn leven. Ik gooide het roer om en ging verder als trainer en coach. Eerst bij Leefstijl Training & Coaching (LTC) waar ik startte met het geven van workshops/ trainingen en het begeleiden van verandertrajecten, onder meer bij Achmea en diverse hogescholen. Gelijktijdig vervolgde ik mijn eigen training en opleiding in de Venwoude Levensschool, waar ik al snel als trainer onderdeel werd van het team. Inmiddels neem ik binnen de Levensschool sinds jaren groepen mee in persoonlijk leiderschap, zoals in de meerdaagse Opening en Fundament trainingen. 

Over Karolien; ervaren communicatieadviseur, persvoorlichter en coach

 

'DailyLifeBytes brengt mijn liefde voor communicatie, fascinatie voor ontwikkeling, dierbare vriendschap met Anne Karen en nieuwsgierigheid naar ondernemerschap helemaal bij elkaar' 

 

Na een communicatiestudie begon ik als tv-redacteur. Gegrepen door de enorme leercurve kon ik aansluitend aan de slag als consultant/ mediatrainer bij PR-bureau Capita. Daar werkte ik op het snijvlak van corporate en marketingcommunicatie, onder meer voor klanten als Sara Lee, Vodafone, UTZ Certified, Wageningen Universiteit en Microsoft. Mijn wens om de opgedane kennis maatschappelijk in te zetten, ging na een korte tijd bij de overheid verder in vervulling bij Aidsfonds - Soa Aids Nederland. Hier werk ik met veel plezier als persvoorlichter en strategisch communicatieadviseur. In de laatste 10 jaar ontwikkelde ik me naast het communicatiewerk met diverse leiderschapstrainingen en opleidingen tot professioneel coach.

Over ons samen  

We kennen elkaar sinds ons zesde toen we op een klein schooltje in Ankum bij elkaar in de klas kwamen.

Met twee jongens en twee meisjes. We zochten elkaar op, maar de vriendschap liep niet

meteen op rolletjes. Lees hier het hele verhaal >

IMG_3543.jpg
IMG_3543.jpg
 

 

Zin in wat licht in je inbox? 

Meld je hier aan voor onze updates

Contact

Heb je vragen of wil je meer weten over onze programma's? Neem gerust contact met ons op.

info@dailylifebytes.com

annekaren@dailylifebytes.com

06 53 83 11 97