Het leven ziet er, door een zeker virus dat rondwaart, anders uit dan voorheen. Hoe houd je het licht van binnen en geef je structuur aan je dag? Hier zit je goed. Voor een liefdevolle por en steun in de rug.
Begin je dag met Moves & Meditation en doe mee met een proefles!
'Het is een enorm goede manier om ritme in mijn dag te houden'
'Brandstof voor mijn lijf, rust in mijn hoofd'
'Ik kom onder de mensen en laat spanning in mijn lichaam los'
Moves & Meditation
Wil jij elke ochtend fris en flexibel beginnen met je voeten op de grond? Met Moves & Meditation krijg jij weer de regie over je leven. Door te bewegen, door structuur te geven aan je dag en door de aandacht naar jezelf te brengen.
-
Elke werkdag van 06.55 tot 07.30 uur online via Zoom
-
Ma, wo en vr van 08.30 tot 09.00 uur online via Zoom
-
Elke dag een opname in je inbox, zodat je de oefeningen ook op een zelfgekozen moment kunt doen
Wat doen we?
Lichaamsoefeningen met een oorsprong in bio-energetica geven toegang tot je eigen energie. Iedere ochtend check je fysiek en mentaal in. Zorgen maken, piekeren of plannen, het vindt allemaal plaats in je hoofd en kan stress veroorzaken in je lijf. Met specifieke bewegingen waarbij je bewust ademhaalt en bijvoorbeeld wat geluid maakt, kun je stress en spanning loslaten. Energie die vastzit, komt daardoor op een subtiele manier vrij. Samen met meditatie helpt dit je om aanwezig te zijn bij jezelf en daarmee ook in je leven.
Wat brengt het je?
-
De ochtendstart geeft structuur en ritme aan je dag
-
Je gaat wakker, soepel, energiek en gegrond je dag in
-
Je bent meer afgestemd op jezelf en daarmee op je omgeving
-
Je ontwikkelt flexibiliteit en veerkracht
-
Je bent meer in contact met je lichaam en de signalen die het afgeeft
-
De herhaling elke ochtend biedt houvast om mee te blijven doen
-
Je kunt de stof uit de sessies direct toepassen in je dagelijks leven
Boek een gratis proefles of kies een membership en je kunt direct van start.
Wil je verdieping in Moves & Meditation? Dan is Reading your Body mogelijk iets voor jou. Check deze training!
Onze missie
Bij DailyLifeBytes nodigen we je uit om het leven te leven met alles erop en eraan. De vrolijke én de verdrietige gebeurtenissen. Zonder vaste ideeën over hoe jouw leven er eigenlijk uit zou moeten zien, maar gewoon zoals het is. Met alle mooie, moeilijke en verrassende dingen die je erin tegenkomt. Wat als jouw vrijheid en blijheid niet afhangt van de omstandigheden, maar van de manier waarop je ernaar kijkt? Bij DailyLifeBytes ontdek je wat een frisse blik kan doen voor je veerkracht.
Dat betekent overigens niet dat je alles maar gelaten ondergaat. Het gaat over vol en aanwezig in het leven staan.
Een avontuur met vallen en opstaan, waarbij je steeds bewuster wordt. En het mooie is dat de magie al door kleine dagelijkse oefeningen kan ontstaan. Als er gevraagd wordt: ‘joehoe ben je er nog?’ Kun je steeds vaker antwoorden met: ‘ja, present!’ En het fijne voor alle leer- en nieuwsgierigen onder ons, die ontwikkeling gaat je hele leven door.
Over Anne Karen
‘Zin hebben in het leven en je leven zin geven. Met alles erop en eraan. Dat is waar DailyLifeBytes voor mij voor staat. Ik geniet ervan om mensen hier, samen met Karolien, in mee te nemen'. Meer over Anne Karen
Over Karolien
'DailyLifeBytes brengt mijn liefde voor communicatie, fascinatie voor ontwikkeling, dierbare vriendschap met Anne Karen en nieuwsgierigheid naar ondernemerschap helemaal bij elkaar'. Meer over Karolien
Over ons samen
We kennen elkaar sinds ons zesde toen we op een klein schooltje in Ankum bij elkaar in de klas kwamen.
Met twee jongens en twee meisjes. We zochten elkaar op, maar de vriendschap liep niet
meteen op rolletjes. Lees hier het hele verhaal >
Contact
Heb je vragen of wil je meer weten over onze programma's? Neem gerust contact met ons op.
06 53 83 11 97