Zorgen maken, piekeren of plannen, het vindt allemaal plaats in het hoofd en kan stress veroorzaken in het lichaam. In drukke tijden gaat bijna elk mens meer op in gedachten. Die stroom aan gedachten kun je niet veranderen, wel de mate waarin je erin meegaat. Door vaker te bewegen en te mediteren, train je je geest om signalen van je lichaam te herkennen en aanwezig te blijven bij alles wat je dagelijks tegenkomt. De kracht ligt dan ook in de herhaling en jij bouwt zo je eigen practice/ routine op. 

​

Elke werkdag live op Zoom met trainer Anne Karen

Maandag tot en met vrijdag 07.00 uur tot 07.30 uur. De sessie bevat ca 20 minuten bio-energetische oefeningen en 10 minuten stilzitten/meditatie.

De opname van de dag ontvang je in je inbox, zodat je de oefeningen ook op een zelfgekozen moment kan doen. 

Lees hier hoe de Zoom-sessies werken

 

Wat brengt het je?​

• Je gaat bewust, energiek en gegrond je dag in

• Je ervaart meer rust en ruimte in jezelf door de dag heen

• Je ontwikkelt meer draagkracht

• Het geeft structuur en ritme aan je dag

• Elke ochtend samenkomen houdt je motivatie levend

• Je bouwt een eigen practice/ routine op